Vielleicht hast du ihn im Studio schon gesehen, den kleinen, etwas unscheinbaren Stuhl mit Federn. Der Pilates Chair gehört zu den klassischen Geräten aus der Pilates-Methode und ist überraschend vielseitig. Ab sofort ist er Teil unseres Kursangebots: Mat & Chair Pilates.

In dieser Klasse kombinieren wir Übungen auf der Matte mit Sequenzen am Chair. Das sorgt für ein abwechslungsreiches Training, bei dem Kraft, Stabilität und Kontrolle im Fokus stehen.

Der Chair bringt eine ganz eigene Dynamik ins Training. Durch die Federn entsteht Widerstand, der die Muskulatur gezielt fordert, vor allem im Core, aber auch in Beinen, Armen und Schultern. Gleichzeitig hilft der Chair dabei, Bewegungen bewusster und präziser auszuführen.

Durch die Kombination aus Matte und Chair können wir sehr unterschiedlich arbeiten, mal ruhig und kontrolliert, mal etwas herausfordernder. Dadurch wird jede Stunde ein bisschen anders.

Damit genug Zeit für individuelle Betreuung bleibt, ist die Klasse auf maximal vier Personen begrenzt. So können wir genauer auf Ausrichtung, Technik und deine persönliche Entwicklung im Training eingehen.

Für die Teilnahme an Mat & Chair Pilates ist vorab eine Einführungsklasse notwendig. In dieser Einführung lernst du das Gerät kennen und bekommst eine kurze Einführung in Atmung, Ausrichtung und wichtige Sicherheitsgrundlagen.

Wenn du diese Einführung bereits gemacht hast, kannst du dich natürlich direkt für die Gruppenklassen anmelden.

Wenn du Pilates bereits kennst und Lust hast, ein weiteres Gerät auszuprobieren, ist Mat & Chair Pilates eine schöne Ergänzung zu deinem Training im Studio.